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使用手机号登录抖音的步骤如下。

1、打开抖音APP，在主页找到右下角的“我”选项并点击进入。

2、在登录页面，找到并点击“手机号快速注册或登录”按钮。

3、在页面中输入自己的手机号码，点击获取验证码。

4、输入手机收到的验证码后，点击继续按钮。

5、设置一个便于记忆的密码，并输入相关个人信息资料。

6、确认无误后，即可使用手机号登录抖音。

如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服以获得帮助。